怀孕是一件十分幸福快乐的事儿，这就代表着自身早已踏入了母亲的队伍。可是怀孕也是很痛楚的，伴随着腹部一天天增大，行動也会越来越十分不方便。尤其是睡觉的时候，腹部非常大就连入睡都睡不稳定，有时腹部可能会被碾过，還是分不舒服。那麼问题来啦，孕妇如何睡才舒适?
怀孕期，孕妇睡觉姿势对胎宝宝的成长发育拥有关键的影响。伴随着腹部愈来愈壮阔，孕妈妈的睡觉姿势应当有一定的转变：
怀孕初期(1-3月)
怎么舒服如何睡!怀孕初期胎宝宝在孑宫内生长发育仍居在孕妈骨盆内，外力作用立即被压迫或本身被压迫都不容易很重，因而孕妇的睡眠质量姿态可随便，主要是采用舒服的姿势，如仰卧、侧卧均可。
怀孕中后期(4-7月)
留意维护腹部!怀孕中后期腹部现有突起，这时候一些豪爽的睡觉姿势应当收敛性。要防止外力作用的立即功效。假如孕妇羊水过多或双胎妊娠，就需要采用侧卧睡觉姿势。假如孕妇觉得下肢厚重，可采用仰卧，用绵软的枕芯稍拉高下肢。
假如孕妇羊水过多或双胎妊娠，就需要采用侧卧睡觉姿势。
怀孕末期(8-10月)
平卧至关重要。孕妇的平卧对本身和胎宝宝的祸福都是有关键关联。宜采用孕妇左侧睡，此类平卧可纠正扩大孑宫的右旋，能缓解孑宫对腹主动脉的被压迫，改进血液循环系统，提升对胎宝宝的供血条，有益于胎宝宝的成长发育。但不适合采用仰卧，由于仰卧时，极大的孑宫被压迫下腔静脉，使回心力量及前负荷降低，而出現低血压，孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐，且伴随脸色苍白、四肢无力、出虚汗等病症。假如出現所述情况，应立刻采用孕妇左侧睡，血压可慢慢恢复过来，病症也随着消退。这个时候要坚持不懈左侧卧睡還是有点儿艰辛的，但是以便小宝宝考虑，孕妈妈习惯就好啦!
