怀孕8周吃什么最好？

伴随着怀孕天数的变化，特别是在来到怀孕后期上下，孕妇会觉得到显著自身拥有明显转变，不但身型刚开始长胖了，从生活方式及其饮食结构上也拥有十分大的转变。乃至就连自身本来平整的胸部，也刚开始发生了天翻地覆的转变，愈来愈丰腴了。那麼怀孕8周哪些食物对孕妇是最好是的?

1、这周的妊娠反应更为强烈，呕吐强烈的准妈妈能够试着用新鲜水果入菜，如运用青柠檬、赣南脐橙、菠萝蜜等做原材料来烹制食材的方式来提升胃口，也可食小量的醋、姜让菜品更为美味可口。还能够试一试酸梅汁、果汁、甘蔗汁等来减轻怀孕的不适感。

2、因妊娠反应，很多准妈妈会很怠倦，不想活动，再再加吃得也较为细致，非常容易造成便秘。一旦产生便秘，准妈妈谨记不必应用泄药，而应采用合理饮食，或外敷甘又润肠通便等方式来减轻。

3、应尽快补充铁，以防止缺铁性贫血以及产生的不良影响。另外应当需要再次补充叶酸片。

常见问题

1、孕期尿频：如今，你来洗手间小便的频次和頻率可能会大大的超出平常，它是因为你的孑宫发展发展壮大后被压迫着膀光，使膀光的容积降低。你能适度控制水份和盐份的摄取。以便防止在晚间频繁上厕所，你能从黄昏时就降低饮水。

2、慎重服药：此刻是胎宝宝人体器官产生的敏感时期，非常容易受药品等外部要素影响而造成畸型，因而，你需要留意，此环节无须服药时坚决无需，如务必服药，一定要在医师具体指导下慎重用药安全。

3、孕妇发烧感冒：如今，因为人体抵抗能力有一定的减少，抵抗能力变弱，你归属于很容易感冒的群体。因而，搞好安全防护，提早搞好疾病防治工作中，才可以让胎儿获得最舒服安全性的照料。何不根据饮食疗法预防流感，常吃生蒜、生蒜头是预防流感的好方法。

4、孕妇内衣文胸：从今天起，你可能会发觉你的乳腺刚开始扩大，你总会觉得到乳房肿胀，另外乳头也慢慢扩大，并有硬起来性。由于乳腺腺管及组织扩大，可触到乳房中有一些硬包块。这时候，你需要留意维护好乳房，科学研究地采用适合的内衣文胸，最好是采用孕妇专用型的内衣文胸。

5、多活动，别同一姿态太久：假如你是工薪族，有可能坐着电脑前面一整天的時间。你需要注意了，同一姿态不必保持太久，以防血液不畅顺，刺激性孑宫而收拢，另外应防止反复做腰部用劲姿势，也不必长期骑自行车、搭车、驾车，防止造成小产。