以便可以让胎宝宝身心健康的发展，不容易出現小产的状况，孕妇在日常生活中一定要把握安胎的方法。如果不明白如何保胎，一旦出現问题，就可能造成怀孕完全结束，小孩最后也是用不了的。安胎的方式還是许多的，要是多多的掌握就可以了。那麼问题来啦，能够充分发挥出安胎作用的食材都有哪些呢?
1、最好怪味食品
孕妇通常对怪味食品很感兴趣，而孕妇吃酸也确定有益处。女性怀孕之后，胚胎代谢一种毛绒促性腺素，可抑制胃酸的代谢，造成胃蛋白酶的魅力减少，使孕妇食欲变弱，消化吸收作用降低，故吃酸毫无疑问是对此类反映的一种挽救。
另外，胎宝宝的生长发育非常是骨骼生长需要很多的优质蛋白质，但钙质堆积下产生骨骼不可或缺怪味食材的帮助。除此之外，怪味食材可推动肠中铁制的消化吸收，对妈妈和胎宝宝双方都有利。
但是孕妇服用怪味食品要留意挑选。山楂果的营养成分较丰富多彩，但可加快宫缩，有造成小产之嫌，故孕妇最好是“避而远之”。而番茄、杨梅酒、大樱桃、红提、柑桔、苹果等是补酸上品，孕妇宜食之。
2、最好孕妇分娩食品
孕妇孕妇分娩时需要充足的产力，而产力来自食材，在各种各样食材中当以朱古力为最好，英国妇科医生称它为最好孕妇分娩食品。朱古力营养丰富，发热量多，如100克朱古力含糖量50克，且能在短期内内被身体消化吸收，并快速转换成能源，朱古力的消化速率为生鸡蛋的5倍，针对急缺发热量的孕妇而言毫无疑问是“锦上添花”。故孕妇临产时吃几片朱古力，有望减少分娩过程，圆满孕妇分娩。
3、最好防吐食材
晨吐是孕妇最不舒服也是最普遍的反映之一，给孕妇产生非常大的痛楚。挑选合适孕妇口感的食材有优良的防吐功效，营养专家觉得，青柠檬和马铃薯带有多种营养元素，对孕妇尤其适合。
4、最好安胎蔬菜水果
西兰花带有丰富多彩的叶酸片，每100克西兰花的叶酸片成分达到350mg，位居蔬菜水果之首。
叶酸片的较大作用取决于维护胎宝宝免遭脊神经瓦解、脑积水、没脑子等中枢神经系统畸型之害。因而权威专家认为初期的两月内要多吃菠菜或服食叶酸。另外，西兰花中的很多B族维生素还可避免孕妇骨盆感染、精神抑郁、失眠等普遍的怀孕期间病发症。
5、最好饮品
绿茶叶乃营养元素的“银矿”，对宝宝发育功效突显的锌元素便是在其中一种。依据测量，在菜谱同样的状况下，常喝绿茶叶的孕妇比不饮者每日多摄入锌达14mg，除此之外，绿茶叶含含铁也较丰富多彩，故常喝绿茶叶可防贫血。
