怀孕是一件很平时的事儿，女士在怀孕的情况下，要留意许多问题，没有怀孕全过程中，对女性的身体也是需要开展非常好的维护保养，那样防止女士有病症造成，怀孕的情况下如果有病症，对女士身体损害非常大，由于这个时候女士是不可以服药的，那怀孕16周的情况下，女士都可以做什么呢?
女士在怀孕16周的情况下，能够做的事儿也是比较多，这个时候和前3月不一样，这个时候胎宝宝全是相对稳定的，因此要是女士心态波动并不大得话，对宝宝发育是拥有非常大协助的。
怀孕16周：
怀孕期间度假旅游
假如想度假旅游最好是挑选在孕4~6月中间，更为安全性。这时强烈的妊娠反应早已以往，宝宝发育相对稳定，你的人体并未厚重，具备一定的对度假旅游辛勤的承受力和愉快的心情。怀孕期间度假旅游前务必到医院咨询医师，将全部行程安排向医师安全交底，以获得医师的愿意和具体指导;提前准备比较宽松、舒服的衣服裤子和袜子;务必有家人随同，保证中途的全面照料与安全性。
铁
这一环节胎宝宝的生长发育十分快速，他会毫不迟疑地摄入你身体的铁。这时候，你对铁的需要量提升了近4倍。假如怀孕前你也就有贫血状况，那如今非常容易出現缺铁性贫血，其不良影响是造成你的红细胞携氧工作能力减少，进而引起胎宝宝宫内缺氧，导致胎死宫腔内或早产儿。贫血还会继续影响胎宝宝大脑神经的生长发育，造成未来自学能力不高。因而，你需要每天应补充含铁28mg，你需要多吃各种各样猪瘦肉。
宝宝胎动
有一个自身的小宝宝，这一理想原先好像那麼漫长，但如今你能觉得近在眼前，由于你隐隐约约觉得宝宝胎动了!初次怀孕的你，可能不清楚它是宝宝胎动，你觉得孑宫在肠蠕动，胃传出相近挨饿时的咕嘟声。如果你觉得到第一次胎动时，你一定要纪录下時间，下一次去医院检查时请对你说的医师。
胎宝宝监测
这一阶段胎宝宝的发肓迅速，如今给你必要开展胎宝宝家中监测以利于随时随地掌握胎宝宝的状况。监测的內容包含检测宝宝胎动、胎心音、精确测量宫高、休重等，你需要用心的记下来。用听诊在你的腹部听胎心音，每分120-160次。从下腹坐骨结节的上沿至子宫底间的长短为宫高，从20周起一般每星期提升1公分。
根据以上详细介绍，对怀孕16周该怎么做，全是拥有好非常好的掌握，因而在怀孕这一周期时间的情况下，能够依照以上方式开展，但是要留意的是，在对那样周期时间的情况下，女士在饮食搭配上，全是要科学安排，对一些废弃物食品全是要降低挑选。
