对栗子坚信我们都不容易生疏，由于栗子带有十分高的营养成分和健康保健使用价值，含有蛋白不饱和脂肪及其维他命，这种全是能够给我们产生各种各样健康保健作用的物质，但是许多孕妇会感觉疑惑，那便是自身的身体情况是否适合板栗呢?尤其是在大伙儿上见到馨香的糖炒栗子，就更非常容易获得大家的钟爱。
实际上孕妇是可以吃栗子的，由于板栗中带有的全是较为有利于我们身心健康的营养元素，适度的吃栗子还能够防止各种各样的病症损害，可是需要留意不能够多吃，由于非常容易造成腹胀，不好消化吸收。
栗子的营养成分十分高，带有丰富多彩的木薯淀粉、蛋白、不饱和脂肪、B族维生素、矿物等多种多样微量元素，有着“干果之王”的美誉。
板栗的功效：
板栗能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。板栗带有维生素b2，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利。板栗具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效。
孕妇能吃栗子吗?
能吃。
栗子以养，也美味，但也非常容易造成腹胀，孕妇每一次不能进餐过多，由于直接生吃过多，会无法消化吸收，而熟菜过多，会阻碍胃肠。
许多的食材本身有很高的营养成分，可是肯定不能够吃太多，由于这样子不但不利营养成分的消化吸收，反倒会非常容易造成消化不良，不利我们的身心健康，孕妇也是一样，需要遵循这种食材的科学饮食标准。
