饮食搭配针对我们而言是十分关键的，而孕妇的饮食搭配也是需要关怀备至才行。孕妇归属于是独特的人群，许多食材我们平常人吃完沒有一切问题，来到孕妇这儿可也不一定了，因此孕妇的饮食搭配要遵照一定的标准，不可以随意乱吃，孕妇非常容易出現贫血，因此多吃一些补气血的食物针对孕妇有益处的。
那麼孕妇能不能吃鳙鱼呢，要想了解鳙鱼适不宜孕妇服用，我们要了解一下什么叫鳙鱼，鳙鱼有如何的营养成分，常吃鳙鱼能产生如何的益处。
鳙鱼又叫：花鲢、胖头鱼、包头鱼、大头鱼、黑鲢、麻鲢、也是有叫雄鱼。是鱼类的一种。有“水里清洗剂”的美称，我国四大家鱼之一。外形近鲶鱼，体侧扁。头部大而宽，头长约为身长的1/3。口亦宽敞，稍上翘。眼位低。鳙鱼生长发育在谈水湖水、江河、水利枢纽、水塘里。多遍布在水的上层社会。能服用，有利智力、助记忆力、防衰老的功效。
服用使用价值
鳙剁椒鱼头大，占身长的三分之一，体侧变黑且有斑点，眼位较低。鱼脑中带有一种身体需要的魚油，而魚油中含有多不饱和脂肪，是一种身体必不可少的营养元素，能够具有保持、提升、改进人的大脑功能的功效。内脏下面的肉呈全透明的胶状物，水份充裕，里边含有胶原蛋白粉，可以抵抗身体脆化及修复人体体细胞组织。
忌宜群体
宜食
鳙鱼，其味甘、温性，一般人都宜服用，体质虚寒、脾胃虚弱、营养不良者服用更优。常常服用还可以盈润皮肤。容易上火的群体宜服用。.适合体质虚寒、脾胃虚弱、营养不良的人服用;咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎和体质虚弱者宜服用。
禁吃
鳙鱼不适合服用过多，不然非常容易引起疮疥。除此之外，身患发痒性皮肤病、内火、荨麻疹、癣病等症状者不适合服用。并且，鱼胆有害不必服用。.
鳙鱼性偏温凉，热症及有内火者、荨麻疹、癣病者、发痒性皮肤病应禁吃。
1、鳙鱼性偏温，热症及有内火者、荨麻疹、癣病者、发痒性皮肤病应禁吃，服用过多非常容易引起疮疥。
2、鳙鱼胆茯苓功效苦、寒，有害，用于静脉注射有短暂性降血压功效，但降血压合理使用量与中毒了使用量十分贴近，故临床医学上应用需要谨慎。
营养成分
鳙鱼归属于高蛋白食物、低热量、低胆固醇的淡水鱼，每100克鳙鱼中含蛋白15.3克、人体脂肪0.9克。此外，鳙鱼还带有维生素b22、维他命C、钙、磷、铁等营养元素。鳙鱼对内分泌系统有维护功效。含有不饱和脂肪酸及改进记忆能力的脑垂体后叶素，非常是脑组织成分很高，常吃能养胃、祛眩晕、益智力、助记忆力、防衰老、盈润皮肤。
上文我们详细介绍了孕妇要留意自身的饮食搭配，一些平常人吃了没问题的食材来到孕妇这儿可能便会出问题，孕妇能够多吃一些有补血补气作用的食材，上文提及的鳙鱼带有丰富多彩的含铁，有补血补气的作用，因此很合适孕妇服用。
