孕妇可以吃干海参吗？

海叁尽管是大伙儿熟识的食材，可是并并不是生活起居中常会服用的食材，因此很多人不清楚它是不是对人体有不好的影响。因此，当处在一个特殊时期，如怀孕、生病、免疫力下降等，就不清楚应不应该吃海参。尤其是孕妇，由于要想给宝宝非常的营养成分，让孩子健康的发展，海叁等不普遍的食材便是比较好的挑选。

可是，又由于怀孕是一个独特的阶段，乱吃东西会引起小产和造成小宝宝不健康。因此孕妇针对一些食材是害怕乱吃的。海叁分成新鮮和干货知识二种，那麼，孕妇能不能吃干海参呢?一起来掌握一下吧。

孕妇能够吃海参。海参的营养使用价值高，每豪克泡发海参含蛋白14.9克。蛋白是性命的物质条件。怀孕期，胎宝宝对蛋白的规定量持续上升，假如妈妈蛋白质摄入不够，会影响胎宝宝的发肓。海叁中的蛋白质含量十分丰富多彩，带有身体需要的18种碳水化合物，孕妇平常吃一些海叁，有益于胎宝宝的一切正常生长发育。

海叁带有丰富多彩的DHA，它是一种多价不饱和脂肪，是保持一切正常免疫力的务必营养成分部位，可增强免疫力，尤其是为胎宝宝脑神经元细胞生长发育所务必。脑营养专家研究发现，DHA、胆碱、不饱和脂肪酸等是组成大脑皮质神经膜的关键物质，是存储与解决信息内容的关键构造。DHA是人的大脑营养成分不可或缺的高宽比不饱和脂肪，能维护保养人的大脑细胞质的一致性，并有推动脑生长发育、增强记忆力的功效。

《随息居饮食谱》中记述：“海叁能补阴补血补气、健阳润肺，调理月经、安胎、利产。”另外海叁中带有很多的营养元素碘，有利于胎宝宝的智商发展趋势。碘还具备推动基础代谢、血液顺畅的功效。因而对怀孕期间高血压病人极其适合。

孕妇怀孕期间身体雌激素不断产生变化，各种各样危害病菌非常容易趁虚而入，而海叁有抑止发病病菌及发病霉菌(发癣菌、毛霉菌、滴虫、曲霉菌和毛滴虫)生长发育的功效，在其中海叁素的抑菌作用尤其突显。

这儿需要提示的是，孕妇的饮食搭配是有常见问题的，尤其是孕初期不可以服用薏仁米、芒果等食材，防止小产，而中后期也需要搞好营养与膳食的摄取，那样小孩才可以身心健康的发展。针对母亲而言，怀孕是十分的艰辛，也需要吃的营养成分，这才可以更强的度过怀孕期间，并在生产后立即的修复。