孕妇的身心健康是亲人更为关注的一个问题了，孕妇的人体假如出現了问题，亲人毫无疑问都很担忧，由于我们了解孕妇的身体假如发现异常的状况，不仅非常容易伤害到自身的身心健康并且也会影响到胎宝宝的成长发育，因此我们建议孕妇都应当留意自身的人体，下面我们就来给大伙儿介绍一下春天孕妇食物禁忌。
1、孕妇应留意补充水份。
孕妇早上起来可喝一杯温开水，协助排肠毒，多饮水还可推动身体的基础代谢。
2、服用养阴润燥的食材。
如：香蕉苹果、梨子、百合花、纯蜂蜜、老冰糖等，这种食材可减轻“容易上火”状况。
3、多吃新鲜水果。
最合适在春季服用的是苋菜。由于苋菜温性，而初春气侯时冷时热，苋菜合适维护保养人的气血。苋菜汁和生姜汁放糖调服，可医治孕妇恶心想吐、呕吐等孕吐反应。
4、恰当是辛辣食物食品。
朝天椒中带有发麻神经的物质，会对小宝宝的神经导致影响，因此孕妈妈们在服用朝天椒时，一定要留意不能吃到让口腔麻木，适当的服用就可以。此外辛辣食物食品除开会刺激性胃以上，还非常容易造成容易上火。
5、适当补充蛋白和优质蛋白质。
鱼类、鸡脯肉、牛乳和豆类食品带有比较好的蛋白和优质蛋白质。假如孕妇生活起居中早已根据饮食搭配补充了这种营养成分，就没必要再附加补充孕妇钙片等滋补品。假如孕妇盲目跟风地补钙补锌，可能会导致胎宝宝高血钙症。
6、不要吃发霉食品。
初春气侯变化多端，食材非常容易产生发霉，孕妇要杜绝发霉食品，避免产生食物中毒或产生腹痛腹泻等病症而造成胎动不安。
7、孕妇应当少吃雪糕、棒冰这种食品
当孕妇的手碰触冰块儿时，孑宫的血管会收拢，相对性胎宝宝的血液循环系统便会不太好，影响其发展。因而，孕妇应当少吃雪糕、棒冰这种食品，对于冷食，要是放到室内温度，溫度超出摄氏度10℃以上就可以。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了大家都很关注的一个问题，那便是孕妇的身心健康了，我们建议众多的孕妇小伙伴们在平时的日常生活要把握自身医护的方式，前文为我们详解了春天孕妇食物禁忌。
