有很多女性朋友在生了小孩子后就认为能够轻松一下，无需太过度在乎自身的生活起居，实际上生宝宝后就进入了哺乳期间，这个时候的女性朋友還是要留意自身的吃穿住行，假如在这个阶段人体出現了问题，不仅影响到本人的身心健康并且也会影响到小宝宝的饲养，下面我们介绍一下哺乳期间吃什么菜好。
连藕：连藕中带有很多的木薯淀粉、维他命和矿物，营养丰富，口味淡可口，健脾胃益胃，润肺滋阴，行血活血化淤，清热解毒生乳，是祛淤生新的佳蔬灵丹妙药。孕妇多吃连藕，能尽早消除腹腔囤积的积血，提高胃口，促进消化，促进分泌乳汁，有利于对新生婴儿的饲养。
金针菜：金针菜中带有蛋白及矿物磷、铁、维生素D、维他命C及甾体化合物，营养丰富，美味可口，特别是在适合做汤用。据记述，金针菜有消肿、有利排尿、退热、止疼、补血补气、益脑的功效，月子期孕妇非常容易下腹疼痛、小便不畅、脸色苍白、睡眠质量躁动不安，多吃金针菜可清除以上病症。
