孕妇需要营养搭配，和之前沒有怀孕的情况下不一样，这个时候饮食搭配一点也不可以粗心大意，依据怀孕的阶段不一样饮食搭配也是需要一丝的转变的，这一点孕妇的亲人要多多的留意。一般孕妇在怀孕的情况下一定要营养搭配，这一点很重要，吃的东西营养成分上应全方位。孕妇要多吃一些新鮮的水果蔬菜，里边带有维他命，对孕妇很有美味，好像草莓苗、青辣椒、花椰菜、西兰花等都能够多吃一些。
1.多吃杂粮，少食特制的米、面，怀孕期内的饮食搭配要留意这一点，由于苞米、小米等杂粮含维生素b2和蛋白比稻米揉面多。
2.多吃谷物、花生仁等，由于这种食材中带有很多便于消化吸收的蛋白、维生素b2和C、铁和优质蛋白质等。
3.每日能加食1—2个生鸡蛋，由于生鸡蛋被称作“理想化的营养成分库”，带有基本上身体需要的全部营养成分。蛋类食品带有丰富多彩的蛋白、钙、磷和各种各样维他命。
但是也要留意怀孕的阶段，例如在怀孕初期的情况下由于早孕反应，孕妇能够多吃一些清淡的菜，而且也要非常容易消化吸收，不必吃太过油腻感的食材。留意多充一些带有营养元素的食材，例如豆类食品、动物类的食材。留意正餐上还要多吃一些杂粮。
