怀孕期间小宝宝骨骼生长，母亲活动就需要很多优质蛋白质，饮食搭配上可能不可以彻底考虑孕妈妈和小孩的要求，因而许多准妈妈挑选服食补铁剂或孕妇钙片这类的，可是特别注意的是，不钙的缺失的孕妈妈不适合吃这种营养保健品，会造成早产儿或小产等出现意外产生。孕妇合适补哪些的钙，使用量是多少，都需要历经技术专业的查验后，由医师明确，不必自身随意买而言，另外建议补钙补锌的另外，也要补充维他命d和鱼油，协助消化吸收。
1.一般补钙补锌的营养成分商品、保健品都是标明钙的成分，但依然有店家以增厚物成分去混淆是非。碳酸氢钙和葡萄糖酸钙这二种增厚物都含钙量，但二者含钙不同样，前面一种达到40%，后面一种仅有9%。因此在购买时非常注意钙的成分。
2.孕妈妈在采用钙中药制剂时要留意生产的生产厂家、生产地、生产时间、保存期、生产批号、准字号等关键点，以防止购到伪劣商品。
3.维他命D能推动钙的消化吸收，针对冬天不方便日晒的孕妈妈合适挑选一些带有维他命D的棘籽钙中药制剂，那样也不需再此外服维他命D和鱼油，也不易导致摄取维他命D过多。
孕妇在挑选补钙补锌类的营养保健品时，一定要留意生产信息内容，把握钙的摄取量，不能过多补钙补锌。一般来说活性钙片易消化吸收，安全系数也较高，生物钙的带有有害物，非常容易中毒了。内服钙是以钠离子出現的例如葡萄糖酸钙溶解性好，消化吸收快，除此之外，孕妇个人状况也是影响钙是不是非常容易被消化吸收的要素，因而建议视状况开展挑选。
