孕妇吃什么水果好消化？

大家常说怀孕的女士要多吃些新鲜水果，那样长出的小宝宝皮肤白皙，可是怀孕期间女性的胃肠作用变弱，非常容易出現消化不良的状况，那麼在挑选新鲜水果上就需要好消化吸收的，以防给孕妈妈的胃肠产生压力。殊不知如今早已踏入秋天，孕妈妈在挑选食材上还要伴随着季节变换而改变。梨是秋天发售的新鲜水果，有清热解毒减少妊娠水肿和高血压，常常吃炖熟的梨，能生津解渴，保护嗓子。也有苹果、弥猴桃、红心柚这些怪味新鲜水果，能够促进消化。孕妈妈不但要常吃苹果，也要多摄取别的的食材，才可以能生个身心健康的小宝宝。

1、番木瓜

一向以美白皮肤、低脂肪而出名的番木瓜，初次荣获新鲜水果榜的第一。

番木瓜中的木瓜蛋白酶有非常好的美白皮肤功效。生物学家全新科学研究还发觉，存有于番木瓜乳状液汁中的木瓜酵素可协助身体溶解肉类食品蛋白。餐后吃小量的番木瓜，对防止胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都是有一定的作用。

2、桔子、橘子

橘子和橙子都带有丰富多彩的维他命C和叶黄素，有非常好的抗氧化性功效。和桔子一样，芒果中的胡罗卜素成分也很高，尽管营养成分丰富多彩，但短期内内不能吃得过多，不然血液中的胡罗卜素浓度值过高，便会堆积在皮肤内，使皮肤变黄，引起胡罗卜素尿症。

孕妈妈消化不良会造成食欲差、呃逆、胃痛等状况，虽不是什么大问题，但长期出来，必然影响营养成分的消化吸收，造成胎宝宝语言发育迟缓，那麼就需要在饮食搭配上渐渐地调理脾胃，少食多餐的进餐，能够使肠胃多消化吸收营养成分。孕妈妈另外要留意适度的健身运动，对人体有益处。