孕妇吃什么水果好呢？

孕妇吃应季的新鲜水果比较好，反季的新鲜水果一般全是化合物崔熟的，有很多的防腐剂，产生很多身心健康安全隐患，因而孕妈妈们在选择新鲜水果的情况下要慎重。如今恰逢秋天，是很多新鲜水果发售的时节了，孕妈妈会出现许多的挑选的空间，新鲜水果里含有维他命、叶酸片和各种各样微量元素，能够推动胃肠动力，防止大便干硬，可是一些新鲜水果里糖份很高，血糖值较高的孕妈妈们要少吃一点，一天不必超出500克。

无花果

无花果的果子不管生鲜還是干片均味美爽口。它含有多种多样碳水化合物、柠檬酸、镁、锰、铜、锌、硼及维他命等营养元素。它不但是营养成分高的新鲜水果，并且是一味灵丹妙药。它性甘味酸平，有清热去火、治腹泻催乳之作用，特别是在针对痔疮便血、脾虚腹泻、喉咙肿痛、奶水变枯等效果明显。

孕妇最非常容易患痔疮。防止痔疮务必维持排便顺畅，留意饮用水，培养定时执行大便的习惯性。另外，孕妇宜常吃适当的无花果。由于无花果不但有丰富多彩的营养元素，还可以医治痔疮及催乳。

要想小宝宝皮肤白，孕妈妈们就需要多吃些新鲜水果，由于新鲜水果里的维他命是胎宝宝皮肤生长发育的关键物质，弥猴桃和苹果里带有很高的维他命，孕妈妈们平时要多吃些。针对别的的蔬菜水果和肉类食品，准妈妈也是要常常服用的，那样胎宝宝才有充足的营养成分成长发育。