女士在生产完以后，因为身体生长激素的转变和心理压力等原因，非常容易出現掉头发的问题，这实际上是一种一切正常的生理现象，妈妈们无须太过担忧。假如掉头发情况严重，何不试一下下边的方式。
一:留意合理膳食1:新手妈妈们在饮食搭配层面要保证饮食有效、营养搭配，应提升营养成分，不可以偏食、挑食和忌嘴。因为秀发最重要的营养成分来源于便是蛋白，因此，妈妈们应当主要补充一些含有蛋白的食材，以考虑秀发对营养成分的需要。比如牛乳、生鸡蛋、鱼、猪瘦肉、核桃仁、葵花仁、白芝麻、黑米等，另外还要留意多吃蔬菜和新鲜水果。
二:产后掉发食治疗法补充铁制：有30%的产后掉发是缺锌造成，因而可根据多吃一些含铁食物就能处理脱发的问题。一般普遍的含铜量非常丰富的食材有大豆、黑豆、蛋类食品、目鱼、虾、熟花生、西兰花、鲫鱼、香蕉苹果、红萝卜、土豆等。
补充大豆蛋白：除开由于缺锌会造成脱发之外，假如秀发中缺乏氮氨酸、胱氨酸等都是造成掉头发。因而针对这类掉头发的病人，在平时的饮食搭配中何不多吃一些带有蛋氨酸的食材，例如黄豆、黑芝麻粉、苞米等。
多吃蔬菜和新鲜水果：如果是长期性过多服用糖原、人体脂肪类食材的女士，也会导致掉头发。蔬菜水果和新鲜水果归属于碱性食品，多吃这类食材能中合酸碱性内毒素。
三:留意调节情绪开心的情绪是头发修复亮丽的宝物之一，以便合理的防止和降低脱发。在孕妇分娩和月子期间，孕妇一定要维持舒适、开朗的情绪，防止焦虑不安、焦虑情绪、害怕等消极情绪的出現，并了解到产后掉发是一切正常状况，不必过多担心和焦虑情绪，以防产生两极化，造成精神性脱发。
四:留意头发护理1:生小孩以后，不建议孕妇长期不洗头，而应当常常洗头，以消除掉头发上的植物油脂污渍，维持头发清理，有益于新产生长。洗头发运用合适本身的洗发水，洗好秀发后最好是不必过多应用吹风机。
五:维持充足的睡眠1:充足睡眠肯定要比这些喊着“防脱生发”的洗发液棒多了。是在晚上10点到零晨2点进到深度睡眠，可以协助儿童生长激素代谢要了解儿童生长激素能够修复体细胞组织。缺眠儿童生长激素代谢不够、功效时间较短，会让母亲的秀发更非常容易掉下来。
六:一些女士尽管说沒有掉发的状况出現，但头发枯黄、干躁、沒有光泽度，可适当补碘。女性朋友何不多吃些海带丝、海菜、杜蛎等食品，除开能健体秀发之外，另外还具备防止掉发的功效。
