月子里受风了怎么补救？

坐月子受风俗习惯称“月子受凉”。女士在生产以后因为身体素质较为孱弱、人体非常容易遭受寒症的侵蚀，引起关节痛、发烧感冒等见风病症。月子里见风如果不妥善处理，可能会给女士的人体留有安全隐患。那麼有什么方法能够挽救月子里见风呢？

1:根据适度的健身运动来激发全身各骨节经脉气血的运作，以做到经络疏通、运输气血的目地，对医治产后风湿也是有一定的功效。如步行、做运动、练拳等，但应留意防止疲劳。

腹式呼吸法提升腹部肌肉延展性，坐小月子第3天刚开始，每天做多次。平躺、闭口粉刺、用鼻部吸长气，另外将气往腹部消息推送使腹部突起。胸部没动，呼吸变慢越好，吸进去后再渐渐地呼出，腹部随呼吸而逐渐凹下。

乳部健身运动可使肺功能提升，并使乳部修复不错的延展性，防止松垂。坐小月子第3天刚开始}，每天做5—6次.平躺，手放置两边，将两手往前直举，手臂向上下挺直放置。回胸口，手掌心并拢对压，再将双臂膊向头后挺直放置，回胸口后回原点。

1:大枣人参汤原材料：大枣20枚、山参9克、虾皮、生鸡蛋1个、芝麻油各10克、食用油、盐、葱、香莱各少量。作法：1、将红枣去核，清洗;山参清洗，切割成片状，备用。2、锅置火上，加适当冷水，用灶火烧开，放进大枣、人参片，锅盖上煮2钟头即成。

作用：山参含碳水化合物、多种营养元素、糖原、人参皂甙、山参酸、胆碱等，具备大补气补血、生津解渴、调营养成分胃的作用。大枣含蛋白、糖原、柠檬酸、粘液质、维生素b21、维生素b22、维他命C、钙、磷、铁等，个有补脾胃、生体液的作用。此汤为女性生完孩子或是小月子期间养生食疗上品。

1:防止着凉、返潮;注意休息、防止疲劳;能够根据流汗来散发凉气，但应立即擦拭;适度多日晒;秋冬季注意保暖等。

风的修复有一定推动作用。日常生活尽可能不要想太多，维持身心愉悦，防止焦虑不安、焦虑情绪、心烦、抑郁症。