女性怀孕之后，由于生长激素代谢及其胎宝宝在孕妈之中慢慢的生长发育，这经常会造成孕妇出現焦虑情绪，此外还非常容易造成晚间出現频繁上厕所，这都是影响孕妇的睡眠。此外，人体雄性荷尔蒙的改变也会影响孕妈妈的心态造成心理状态抑郁症，出現失眠症状主要表现。
1、焦虑情绪
怀孕期间，由于担忧胎儿的生长发育情况，及其遭受雄性荷尔蒙的影响，怀孕期间的心态会越来越不太平稳，当孕妈妈觉得压力太大时便会越来越焦虑不安和焦虑情绪。那样的心态对睡眠质量有巨大的不好影响，因此准妈妈要防止压力过大及其作息时间异常。
2、尿频尿急
女性怀孕后，孑宫以便融入胎宝宝的成长发育便会持续的扩大和扩大，那样立即被压迫了身体的膀光，因此就非常容易造成尿急尿频的状况。前期可能有一半的准妈妈尿频尿急，怀孕中后期，有接近80%的准妈妈为尿频尿急困惑，会提升夜里醒来尿尿的频次，那样就比较严重影响了准妈妈的睡眠质量。
3、雄性荷尔蒙转变
怀孕期间雄性荷尔蒙(黄体铜)转变会让准妈妈心态不太平稳，精神和心理状态上面越来越较为比较敏感，针对工作压力的耐受性也会减少，总会有抑郁和失眠等病症的产生。
4、深夜腿抽筋
怀孕中后期，因为宝宝发育需要很多的钙，而孕妇不留意补钙补锌就非常容易深夜腿抽筋;也有便是由于孑宫慢慢扩大，造成被压迫小腿肚和下肢位置，导致血液循环系统欠佳，引起腿抽筋。很多准妈妈都是出現腿抽筋的病症，这也会影响到睡眠质量的品质。
5、饮食结构改变
有的准妈妈孕初期大白天孕吐严重，造成进餐少，而来到晚间又肚子饿了而影响睡眠质量;有的准妈妈由于担忧宝宝发育营养成分不足，临睡前很多饮食搭配，造成食材无法消化吸收，这种都非常容易造成孕妇睡眠质量不好。
