产妇失眠是哪些原因引起的？

造成孕妇失眠的原因有很多，孕妇孕妇分娩之后，非常容易造成一定的心理状态抑郁症，此刻会造成失眠的状况，此外，平常工作压力过大，养育小孩过度劳碌，都是有可能导致失眠，假如此刻不留意调理，乃至会导致一定的心理障碍，会加剧失眠症状，十分的不利身心健康。

1、产后失眠的原因

(1)新手妈妈在生完孩子第一次当母亲，精神免不了觉得焦虑不安、激动，另外也会出现抑郁症、害怕、焦虑情绪、心烦等精神要素，这种精神要素常可造成失眠。

(2)工作压力太重，自然环境改变，噪音、光和环境污染等社会发展环境要素是另一关键原因。

(3)晚饭太饱、啡前饮茶和咖啡这种欠佳生活方式也会导致失眠。

2、产后失眠的主要表现

(1)产后失眠主要表现

生完孩子的母亲每天晚上入睡都是作梦，大白天总觉得头晕目眩晕晕沉沉，有时候还会继续噩梦惊醒。有母亲觉得失眠时由于梦多造成的，事实上和人的情绪有关系，新手妈妈心态上免不了有焦虑情绪、担忧，再加有入眠后会作梦的心理状态，会造成入眠很浅，影响睡眠。实际上，作梦不但是一种一切正常的心理过程，并且是人的大脑的一种工作方式，有利于记忆力、过虑无用信息，确保一切正常的效率。梦自身对身体并没害处，危害的是“觉得作梦危害”的心理状态，这类心理状态使自身造成心理负担。

(2)心理状态阻拦睡眠质量主要表现

一些孕妇在大白天的工作上遭受挫败后情绪不佳，造成一整天心情低落，夜里难以入睡。因为一次过错便会觉得内疚自责，在脑中反复重蹈覆辙过错恶性事件，并懊悔不已。尤其是在夜深人静的情况下，愧疚、悔恨之情愈发比较严重，大大脑神经长期处在想象与激动情况，当然就难以入睡。

(3)找不着思绪主要表现

碰到紧急事件后，常常不知所措，即便是一件小事也理不清思绪，不清楚该怎么处理，夜里睡觉的时候也常常思来想去，造成睡眠不佳。有些人在遭受紧急事件刺激性后，不可以作出恰当反映，只是觉得不知所措，不知道该怎么办。睡觉时也是想来想去，自始至终处在左右为难、焦虑情绪无奈的情况。