女性子宫后位预防方法有哪些？

　　女性子宫后位预防方法有哪些

　　1、平时要养成良好的锻炼习惯

　　平时注意体育锻炼,增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力,尽量使它不松驰。

　　2、睡眠时最好采取侧卧位

　　睡眠时最好采取侧卧位,不要采取仰卧位,以免日久天长,由于重力学关系子宫倒向后方。

　　3、养成按时排除大小便的习惯

　　子宫是女性孕育生命的组织器官。养成按时排除大小便的习惯,不使膀胱过度充盈,不因习惯性便秘而增加腹压。避免罹患慢性支气管炎,经常咳嗽向下用力。