分娩前一周需要注意什么

怀胎十月，一朝分娩。到了分娩前一周，许多孕妈都会无比紧张。但也有些孕妈很淡定，该干嘛还是干嘛。那么分娩前一周需要注意什么？一起来看看吧。

人们常说，女人生孩子就像从鬼门关走了一遭，真的是付出了很多。其实不止是生孩子的那一下，在整个孕期，孕妇都会承受各种身体不适。好不容易熬到了临近预产期，马上就要卸货了，准妈妈们会有一种打了通关的感觉。很多孕妇越是临近预产期越松懈，事实上这样做是不对的。如果在临产前一周孕妇做这4件事的话，很容易发生意外，所以孕妇要多注意，可别自找麻烦。

1. 剧烈的运动

其实整个孕期都不建议孕妇进行剧烈运动的，尤其是在怀孕初期，胎儿发育不稳定，很容易发生流产。有些孕妇可能想着为了分娩的时候更容易些，就会在孕晚期加大运动量，这样做真的很危险。因为孕晚期的时候，肚子已经很大了，如果孕妇剧烈运动的话，很可能会早产。所以孕妇要注意，这个期间想要运动的话简单的散步就可以了，如果感觉身体承受不了也不要逞强。

2. 开车

从怀孕中期开始，孕妇的肚子就开始慢慢隆起，到了孕晚期，肚子已经很大了。这个期间我们是不建议孕妇开车的，因为肚子很容易碰撞到方向盘或者而是仪表上。如果出现紧急情况，急刹车的话，也可能撞到腹部，从而导致流产。再加上孕妇这个时候行动不是很方便，反应也有一些迟钝，遇到突发情况反应不过来的话，是很危险的。所以孕妇最好还是少开车，有事的话让家人送一下或者是打车。

3. 补充太多的蛋白质

孕妇在分娩的时候会耗费很大的体力和精力，所以有些孕妇为了能给分娩的时候储备能量，孕晚期会补充太多的蛋白质。蛋白质确实有影响，但是如果补充的太多的话，孕妇的胃肠道就会充盈或者是过度胀气。这样就会引起腹部不适，在分娩的时候也会影响产程。

4. 吃粗纤维食物

孕妇在孕期吃粗纤维事物的话，可以帮助缓解便秘，防止体重增长太多。而且这样也能做到营养全面、均衡，不容易出现营养不良的情况。但是在临产前就最好少吃这样的食物，因为粗纤维很容易产生粪便。在分娩的时候，很容易因太过用力而排出便便，这样就会很尴尬。